勝手ながらシェアしていくことにしました！

みなさん、こんにちは！みかちです。

私はよく、
「昔は自分のことが全然好きじゃなかったし自信もなかったです」
と言っては、疑いの目で見られています（笑）。

つまり、いまはよっぽど自分ラブな波動を出しているのでしょう、えぇ…。

仕方ありません、好きになってしまったものはっ！！
そして、「自分を好きじゃないとしあわせにはなれないものだ」と思ってもいます。

ですが大体「えーそうは見えません」「意外です」と言われること、
そして「どうやって克服してきたんですか？」と聞かれることが多かったので、
その経緯をみなさんにもシェアできたらいいな、
と過去にやってみて効果があったことをまとめてみました。

コンパクトにしようと思ったのに30個くらいになっちゃったので、
ステキ女子委員会のブログ、またの名を自分ラブ女子製造所（→今考えた）
に少しずつアップしていこうと思います。

さて。

ステキ女子委員会のメンバーさんであるないに関わらず、
たくさんの女性と会ってお話をする機会があります。
みなさんそれぞれ何かしらの悩みや課題を感じていることを抱えているものですが、
そのなかでも私がとくに気になるのは、

「自分に自信がない」
「自分の好きなこと・やりたいことが分からない」
「そもそも自分のことが好きになれない」というもの。

3大、乙女の悩み（注：マイナス恋愛関係）です。

なぜ気になるのか。それは私もそんな乙女だったからです。
で、なんだかんだで克服してきた経緯があるからです。

以下、その経緯の第1章。


あるときこんなエクササイズをしました。
「自分の長所と短所を思いつく限りあげてみてください」

いまでも覚えています。
私、長所がぜんぜん思いつかなかったんですね。
2、3個書いただけでもうペンが止まってしまう。
かと思えば、一方の短所リスト。

…ながっ！！

いくらでも出てきて止まらなく、
明らかに長さの違うふたつのリストを前にしてかなりのショックを受けました。

これじゃ自分のこと好きになれるわけないやん（関西弁は雰囲気）。

具体的に何を書いたか、いまでは覚えていません。
でもそのときのショック具合はいまでもとてもよく覚えていて、
振り返ってみるとあの驚きと悲しさが、
「こんな自分はもういやだ。本当に変わりたい」
と思ったきっかけだった気がします。

だからもしもいま「自分を好きになりたい」「変わりたい」と思っているひとがいるなら、
一度自分の長所リスト・短所リストをつくってみてください。

思いつくままに、思いつく限り。
内面や外見や仕事のこと、プライベートのこと。何でもいいです。
ひとによく褒められることだっていい。

自分自身が自分をどう思っているのかをこの際、はっきりさせてしまいましょう。

ここで以前の私みたいに短所リストだけ「…てかこれ巻物？」になってしまったひと。
悲しかったですか？情けなくなった？

でもですね、それって無理もないんだそうです。
ひとって意識していないと欠けたところ・足りないところに、
自然と目が行ってしまうものなんだとか。

心理学のひとつのゲシュタルト療法というもので有名な話があります。

ふたつのドーナツがテーブルにあります。ひとつはそのまんまの丸。欠けたところなし。
もうひとつは少しだけ欠けています。

どっちのドーナツに目が行きます？
欠けてるドーナツじゃないですか？
でもって、欠けてるドーナツの欠けてる部分に目が行きますよね。

これってひとのモノの見方の癖のようなもの。
だから短所リストが巻物ばりになっててもしょうがない！

でもそれだって今までの話。
これからは「いかんいかん、また欠けたとこばっかりに目が…」
と気付いて修正することができます。

ここからは長所に目を向けていくことも必要ですが、
まずは「短所リスト第1巻～第3巻（もしくは上下？もしくは上中下？？）」を前に、
こんなのもう嫌だ！と思ったその気持ち。


というわけで、まず第1章のまとめ↓

☆長所と短所をリストにしてみる
☆衝撃をうけてみる
☆もう嫌だ変わるんだい！と思ってみる

福岡ステキ女子委員会的ステキ女子

ステキ女子メンバーのみなさん、
なんとなくブログに行きついて覗いてくださっているみなさん、こんにちは。みかちです。

いつもは朝食会の告知と報告だけしているこのブログですが、
今回はちょっと趣をかえてお送りします。

この会をはじめて、実は3年目に突入してました（てへ）。
いや、あの、もうそんなにというか、NYで時間の感覚がゆがみました。
なので、この会の名前である「ステキ女子委員会」について改めて私の考えをシェアしたいと思います。

まずはこの福岡ステキ女子委員会をスタートした経緯ですが、
ふくおか明るい読書会に行ったことがきっかけで知り合ったやぎちゃんと、
自分たちも朝活主宰したい、ということでスタートしたのがもともとのはじまりです。

じつは最初は「朝食グルメの会」を名乗ってたのですね。

（「『朝4時起き』で、すべてがうまく回りだす！」の池田千恵さんが主宰されてる
「早朝グルメの会」のまねっこ・笑）

その後、「福岡ステキ女子委員会」とか言いだしたわけですが（笑）、
漫画「ホタルノヒカリ」のなかで出てくる干物女の対象的存在としてのステキ女子ではなく、
みかちがVIOROの4Fのカフェでガレット食べながらうんうん考えたものです。

もちろん、どっかでステキ女子って言葉を聞いて、
知らず知らずのうちに脳にインプットされてた可能性は大なのですが、
個人的にはあまり関係なく思ってます。

その後、「女子会」が大ブームになったり「大人女子」向けの雑誌が創刊されたりで、
言葉だけがあふれてひとり歩きしている気がしています。

福岡ステキ女子委員会ではステキ女子の定義として、
「自分のしあわせは自分でつくる、と腹をくくった・もしくは腹をくくりたい人」
といってきました。

これは、
「自分の人生をしあわせなものにできるかどうかは結局自分次第なんだ」
という当時の私の強い想いから決めたものです。

3年前、朝活に行き出したりこの会を始めたりする前の私は、
はっきり言って自分のことが嫌いでした。

変わりたいと思っているのにどこから始めたらいいか分からない。
夢を持てって言うけど、そもそもその夢が分からない。
仕事も旦那さんもいて、はたから見ればそれなりに順調な日々。
でもこんな毎日が続くと思うともう叫びだしたいくらいの焦りを感じる。

こう書き出してみて、いまでもおんなじようなことで悩んでるなと思っちゃいましたけど（汗）、
少なくともいまではそういう自分もOKというか、好きになることができました。

しあわせになるために絶対欠かせないのは、自分のことを好きになることです。
だめだめな自分も、投げ出したくなるような自分も、それでも見放さないで好きでいられること。
何より、結局自分のことをしあわせにできるのは自分しかいないと思っていられること。

私はいろんな朝活やいままで行かなかったような場所に足を運んで、
たくさんの方々とお会いし、またお話をすることで色んな発見をしました。

相手に対しての発見はもちろん、
「自分てこんなこと考えてたんだ」とか、「こんなことがみんなよりは得意なのか」とか。

そういう発見をしてはじめて、少しずつ自分のことが好きになれた気がしています。
そして、いままでいかに漠然としあわせになりたいと思ってきたか、
自分がそれを創りだせるものだと思っていなかったかと気がつきました。

つまり、他力本願というか、独りよがりだったんですね。

でも自分の心の持ちようだったり、行動だったり、
そういうものが変わればいつの間にか以前より日々が楽しくなるもんなんだな、
ということにも気づいて、そうか、「自分が変われば周りも変わる」ってこういうことなんだ、と実感したり。

だからいま何か迷っていたり、何か始めたいけど何からしたらいいか分からない、と思っている3年前の私みたいな人がいたら、

まずは朝ごはんだけでも一緒に食べようよ。
色んな人がいるよ。色んな話が聞けて、色んな自分も発見できるよ。
自分の人生、どうすれば最高に楽しくできるか一緒に考えていこう？

そんな気持ちで続けています。

と、いうわけで。
えーとつまり何が言いたかったかといいますと…

自分のしあわせは自分でつくろう、というある意味ではオトコマエな「覚悟」。
それを持っている人、持ちたいと思っている人を福岡ステキ女子委員会ではステキ女子と呼びます。

だからステキ女子なみなさん、
また朝食会、来て下さいな☆

3月の朝食会終わりました！

3月11日（日）、約5カ月ぶりに福岡ステキ女子委員会の朝食会を開催しました。

お久しぶりということで、ありがたいことに秒速（というのはウソ）で定員に達し、
何人かの方にはお断りすることになってしまい。。
大変申し訳ありませんでした。
（次回ぜひー！）

お休み前にもずっと利用させていただいていたBar Vita中洲川端店さん、
なんと今月でモーニング営業終了されるそうです。

大好きだったのに…パン食べ過ぎた私のせいでしょうか……。

名残りをおしむべく、まずは朝ごパン↓


今回初参加のはるさん（右）。おふたりともヨガ（+α）のインストラクターさんです。


おなじく初参加のえみさん。
昨年の池田千恵さんの朝活手帳で発見してくださっていたそう。


メンバーさん同士もお久しぶりにお会いする方も多く、
お互いの近況報告でまずお腹いっぱいに（笑）。

自己紹介やら、お土産話やらが続きます。
（写真はもっと撮ってるんですが、みんなの目があいてない系は封印してます！
ここに写ってない方、ごめんなさーい）











お土産話の数々を列挙しますと、

☆辞めたいと思っていた仕事も「いま辞めたら逃げ」と思って続けたら何だか楽しくなってきた。
☆日々自分にダメだしするだけじゃなく、ちゃんと褒めることの大切さについて。
☆旅行先でたくさんの同業者のサービスを受けて、自分の想いを再確認した。
☆神様の名前を覚えて、お参りするときはちゃんとお名前を呼んだらいいかも。
☆これからカメラはじめます（あ、日本語ヘン？）！
☆今日、16時頃、愛の波動送りますんでヨロシク（→文字にしたらあやしいね…）

などなど。。

こうした場でみんなのお話を伺う度に思うのですが、
普段フツーに隣にいるみんながみんな、
それぞれのドラマや哲学を抱えて日々過ごしてるんですね。



個人的に心に残ったお話をひとつ。

「子供のときから自分の脚にコンプレックスがあって、ずっとスカートをはけなかった」

「でもこのままでいるのも…と思ってプロの手を借りたり、自分でもマッサージ等して以前よりは（自分としては）マシになったかな、と思って先日思い切って初めてスカートをはいて職場にいった」

「びっくりして話かけてくれる人も、そのまま触れない人もいた（笑）」

「で、思ったのは…

周りの人は自分が思ってる程自分に興味はない（笑）！」

いやー、笑いましたね。
彼女としてはもうドキドキで勇気を出してスカートはいたわけですが、
周囲にとってはその決意もそもそも彼女の脚も（笑）そこまで重大ごとじゃなかった。

でもよく分かります。

思春期のときとかありがちですけど、みんなが自分の顔にできたニキビに注目してる気がする…でも気のせい、みたいな。

コンプレックスや悩みって自分だけでフォーカスしがちですが、周りはそれほど気にしてないもの。ときどき思い出してみるとラクになれるかもしれません。

今回は主宰者（注：自分）がすわ遅刻か、というしょっぱなからハラハラな展開でしたが、
おかげさまで朝からとても楽しく有意義な時間を過ごすことができました。

みなさん、ありがとうございました☆
来月の開催も決まり次第お知らせします。

朝食会お知らせ記事へのコメントについてのご報告

みなさん、こんにちはー！

おかげさまで3月11日（日）開催予定の朝食会ですが、
定員に達しましたのでいったんお申込みを締め切らせていただきました。

迷ってたら定員になっちゃった…という方、
もし「やっぱり行きたかったなー」と思われていましたみかちまでご一報ください。
次回の朝食会の日程が決まり次第ご連絡さしあげます♪

さて、本題です。

先日（3/3）、朝食会の告知をした記事に15件連続で同一人物さんと思われる方からコメントがありました。

内容は、ホテルオークラさんの過去のニュースであったり、同従業員さんのニュースであったり。
いずれもネガティブな記事内容をそのまま張り付けてあるものでしたが、ご本人（名無しさん）の中傷の声はありませんでした。

私は個人のブログでもこのブログでも、過去に（自分としては）悲しいコメントをいただいたことがあります。いずれも匿名でもちろん連絡先もなく、反論することもできませんでした。

ただその際、一方的にコメントを削除してしまうのは双方にとってフェアではないと思い、そのコメント全文とそれに対する自分の考えを述べたうえで、ご本人にももっと主張したいことがあれば直接ご連絡くださいとの旨をブログに掲載しました（ちなみにご連絡はありませんでした）。小さいながらも、そして多分にゆらぎながらも、私なりに想いを持ってやっていることに対してのコメントだったので、看過できなかったとも言えます。

今回のコメントについてはどのように対応するのがベストなのか正直わからなかったのですが、このステキ女子委員会の活動や私本人とは直接関係のないことでのコメントでしたので、そのまま削除させていただくことにしました。

こういうことがあると、自分の想いや考えを再確認するきっかけになりますね。悲しかったり戸惑ったりもしますが、一方ではありがたい機会とも言えます。

というわけで！

いつも覗いてくださるみなさん、ありがとうございます。
お会いしたことがないみなさん、いつか何かのかたちでお会いできますように！